Nueva cadena de enlaces, consigue 196 enlaces gratis para tu blog.

Esta nueva cadena de enlaces te permite inlcuir un enlace a tu pagina principal y un enlace a alguna pagina interior. Se trata de una cadena de 99 miembros (los 99 primeros, date prisa!!) por lo que puedes conseguir 98 enlaces a tu home y 98 enlaces a la pagina interior.

Date una vuelta por el post de la cadena, consulta las normas y súmate a esta inciativa antes del 31 de octubre.

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1. Tu Msn: Todo para el Messenger. Emoticons, avatares, pluguins, scripts completamente gratis para tu messenger.-> (ver cadena)
2. Dolar Euro. Cotización del dolar y conversor de divisas online. -> (ver cadena)
3. Dieta ww. El papillote es una tecnica de coccion muy adecuada para dietas y para comer sano y saludable -> (ver cadena)
4. Todas las cocinas. Hay salsas de todos los tipos y preparaciones posibles -> (ver cadena)
5. Pathetics. Comics, entretenimiento, fics, emoticones, noticias, etc… aqui. ->(ver cadena)
6.Mi dieta de los puntos En este blog reflejo la evolucion de la dieta weight watchers que en breve retomaré. Y es que Hoy me pongo a dieta. -> ( ver cadena )
7.El blog del gourmet gastronomico es un blog sobre gastronomia que trata diferentes temas de gastronomia, entre ellos la gastronomia arabe -> ( ver cadena )
8.Economía para mileuristas: Los mejores depositos.
9. CompuBlog. Blog con noticias, actualidad, humor y entretenimientos. Compu Blog. -> ( ver cadena )
10. El mundo del té: todo sobre el té verde, té negro y té blanco -> (ver cadena)
11. Dame Cien: Juegos, aplicaciones y temas para Nokia 6131, 5300, 6280 y cualquier celular con pantalla 240×320 -> (ver cadena)
12. Diseño web en El Salvador: nos dedicamos al Diseño de páginas web en El Salvador y Publicidad en Internet -> (ver cadena)
13. Blog de iCarly: canciones y videos de Miranda Cosgrove -> (ver cadena)
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16. VídeosdeMusica.Tv los mejores vídeos de musica de Internet vídeos de Aventura -> (ver cadena)
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19. Mujeres Hermosas colecciona fotos y vídeos de las mujeres mas sexys de la red como estas Fotos de Galilea Montijo -> (ver cadena)
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21. Tecnología habitual: tecnología que se hace, padece o posee con continuación o por hábito ->( ver cadena

22.- Marcelo Vega: Informatica, tecnologia, computacion, programas, trucos y utilidades. ->( ver cadena )
23. Caro Valenzuela: Cine, Música, Series, Gastronomia, Salud, Derechos Vitales, Belleza, Dietas, Ocio, Estética, Etc.->( ver cadena

24. Tecnología habitual: tecnología que se hace, padece o posee con continuación o por hábito ->( ver cadena

25. Plyngo and Me: Noticias, actualidad, peluche, dinosaurio, rosa, comentarios, debate. ->( ver cadena

26. Curiosidades de la vida. Cosas curiosas o divertidas del día a día… porque no tomarse la vida con buen humor? ->( ver cadena

27. Busca lo que encuentras: Redes de blogs temáticas ->( ver cadena

28. Foxblog - If you never try, You never know just what you worth: Noticias, Tecnología, Internet y vídeos divertidos, de todo un poco. ->( ver cadena

29. Clases de salsa en Málaga ->( ver cadena

30. La Voz del Sr. Stromboli ->Un poco de todo, pero sobre todo cultura, o más bien literatura, autores noveles, mejores que muchos!! ->( ver cadena )
31. Disfruta tu estadia en la red- con just live justo para ti ->( ver cadena

32. TVShow: se viene Gran Hermano 2009 ->( ver cadena

33. W580 y mas: aplicaciones, temas, juegos y muchas cosas mas para todos los Sony Ericsson -> (ver cadena)

34. Elsacelsius comentar da vida al blog -> ( ver cadena)
35. Senti Musica. Videos de musica, letras traducidas en español y videos nuevos. -> ( ver cadena)
36. Arte Inentendible: Es un blog dedicado a dar informacion y noticias sobre Humor, Ocio, Curiosidades y mucho mas. -> ( ver cadena)
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39. Senti Musica. Videos de musica, letras traducidas en español y videos nuevos. -> ( ver cadena)
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46. MundoMusical: Actualidad Musical -> ( ver cadena)
47.As de Picas peliculas ,series , videos, chorradas, tecnologia y videojuegos con mucho humor. -> ( ver cadena)
48. Amebas a la deriva: Juegos, ocio, cultura, vídeos, música, imágenes y humor -> ( ver cadena)
49. Juegos, risas, noticias, cultura, ocio, cachondeo y actualidad -> ( ver cadena)
50. News, photos, images and videos about famous women and men -> ( ver cadena)
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52. Música de Jonas Brothers, Tokio Hotel, Miley Cyrus y High School Musical -> ( ver cadena)
53. Todo sobre Zac Efron, Vanessa Hudgens, Jonas Brothers, Hannah Montana y Bill Kaulitz  -> ( ver cadena)
54. Recetas, menús y juegos de cocinar y restaurante -> ( ver cadena)
55. Juegos de vestir y maquillar, noticias, risas, música y fotos -> ( ver cadena)
56. El blog de Nya -> ( ver cadena)
57. Nidea blog de ayuda e informacion -> ( ver cadena)
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59. Nosoloenlaces -> ( ver cadena)
60. Caminando -> ( ver cadena)
61. Juegos de vestir, colorear, infantiles, cocinar, Disney para chicas y chicos -> ( ver cadena)
62. Juegos de vestir, moda, ropa y vestidos gratis -> ( ver cadena)
63. Juegos de cocinar, pastelería y tartas -> ( ver cadena)
64. Juegos de autoescuela, coches y conducir -> ( ver cadena)
65. Juegos mmorpg gratis -> ( ver cadena)
66. Mi ventana -> ( ver cadena)
67. Artículos de ayuda para Ubuntu Linux, Windows y algo de poesía. -> ( ver cadena)
68. Juegos de vestir, maquillar y peluquería nuevos -> ( ver cadena)
69. Juegos de cuidar, compras y amor -> ( ver cadena)
70. Diseño y moda: juegos de diseñar ropa -> ( ver cadena)
71. Juegos de vestir famosos y
cantantes
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72. Juegos de cocina y restaurante -> ( ver cadena)
73. Juegos de vestir, maquillaje y peinar nuevos -> ( ver cadena)
74. Juegos Online MMO gratis -> ( ver cadena)
75. Juegos de vestir chicas y niñas -> ( ver cadena)
76. Juegos de vestir princesas, muñecas y hadas -> ( ver cadena)
77. Juegos de Barbies, Stardoll, Bratz y Dress up -> ( ver cadena)
78. Juegos, ciencia, arte, noticias, famosos, vídeos, fotos y humor -> ( ver cadena)
79. viajes, ocio, turismo, hoteles, cultura, ofertas, cine, música, festivales, giras, conciertos, ferias, fiestas, escapadas económicas -> ( ver cadena)
80. Viajes y destinos: Todo sobre turismo, viajes, destinos, vacaciones y mas. -> ( ver cadena)
81. Blog de autos: Automotores y mas -> ( ver cadena)
hasta aquí - - !

Cadena de 100 enlaces gracias y de nada

Una nueva cadena de enlaces que srvirá para dar a conocer un poco nuestros blogs. Si lo estas dudando no lo pienses más. Unete!! pasate por el blog de gracias y de nada y comprueba las reglas de esta cadena, deja un comentario antes del 24 de octubre o de que la cadena tenga 99 participantes y súmate a esta iniciativa que nos permitirá dar a conocer nuestros blos y conocer otros blogs.

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  1. Gydn! Blog multirubro de ramos generales -> (ver cadena)
  2. Dietas, métodos, Flujo Vaginal en Ya Voy Mamá!! -> (ver cadena)
  3. Nadie007 te enseña las cosas curiosas de la red ->(ver cadena)
  4. La pelicula de Disney High school musical estrena el 24 de Octubre -> (ver cadena)
  5. La nueva estrella de Disney Miley Cyrus participo en Camp Rock -> (ver cadena)
  6. En CMS Joomla gano varios premios internacionales -> (ver cadena)
  7. El Futbol argentino es uno de los mas bonitos del mundo -> (ver cadena)
  8. Las Dietas son necesarias en diferentes etapas de la vida -> (ver cadena)
  9. Ver videos de Avril Lavigne, la princesa del pop -> (ver cadena)
  10. Cotización dolar y euro, economía y finanzas -> (ver cadena)
  11. El misterio del triángulo de las bermudas -> (ver cadena)
  12. Ferticidio’s geeks: un Geek hablando de otros Geeks -> (ver cadena)
  13. Los mejores cuentos y escritos están en ReChalado! -> (ver cadena)
  14. Autoleyendas, automóviles que hacen historia -> (ver cadena)
  15. MiHTPC, la aventura de poner un PC en el salón ->(ver cadena)
  16. You don´t know the power of the Dark Side… -> (ver cadena)
  17. Catrasca un poco de todo y nada de mucho ;) -> (ver cadena)
  18. con e-abaco, instalar y configurar ubuntu es mucho más facil -> (ver cadena)
  19. ViaBinaria blog de Tecnología, gadgets, web 2.0, programas, tutoriales, aplicaciones web. -> (ver cadena)
  20. Raul Quintana web developer -> (ver cadena)
  21. ZonaKaoz: Blog de ocio, humor, deportes, diseño, web 2.0 y un poco geek. El blog perfecto para perder el tiempo en el trabajo. -> (ver cadena)
  22. Todo lo que quieras saber sobre programación, tips, consejos, programas, tutoriales, etc. ->(ver cadena)
  23. GigaBriones, La Informática y Tecnología Nunca Fue Tan Sencilla, Un Blog Para Aprender a ser geek. ->(ver cadena)
  24. Humor Friki, Diversión, Humor Geek, Imagenes, Videos, Chistes, Curiosidades y Más, para frikis o geeks como tú. -> (ver cadena)
  25. Heckennedy Blog & Podcast, hablando de cosas que a ti te interesan ->(ver cadena)
  26. Terabytes Libres: el conocimiento humano le pertenece al mundo-> (ver cadena)
  27. Peliculas online gratis en internet significa que puedes ver peliculas online y gratis-> (ver cadena)
  28. empresa de programación y diseño paginas menorca on -> (ver cadena)
  29. Car hire Menorca -> (ver cadena)
  30. Recetas de dieta, recetas de la dieta de los puntos o dieta weight watchers. Trucos consejos y recetas para esta famosa dieta. Cada receta con completa información nutricional por si prefieres utilizarlas para una dieta hipocalórica tradicional -> (ver cadena)
  31. Car hire Menorca ->(ver cadena)
  32. Mi dieta de los puntos, mi diario de dieta en el que voy comprobando como funciona esta famosa dieta weight watchers -> (ver cadena)
  33. El blog del gourmet gastronomico, todo tipo de delicatessen , productos gourmet, recetas de cocina y restaurantes. Para cuando haya terminado con la dieta. -> (ver cadena)
  34. Todo lo que puedes leer en 5 minutos mas -> (ver cadena)
  35. Sitio de Tuxtla Gutierrez, con fotos, eventos sociales, fotos de escuelas -> (ver cadena)
  36. El mundo del té: su historia, formas de preparación, y recetas de todas las variedades de té e infusiones -> (ver cadena)
  37. La casa del rock donde el rock siempre suena -> (ver cadena)
  38. Buscas Información de juegos?, novedades de tecnología, o los últimos tips de Internet, todo esto y mas lo encuentras en TuPSX, Tu comunidad de juegos, tecnología e Internet -> (ver cadena)
  39. El CMS Joomla es uno de los mas utilizados en todo el mundo -> (ver cadena)
  40. Gran Hermano 2009 comenzará en enero del año proximo -> (ver cadena)
  41. La era de hielo 3 tiene prevista como fecha de estreno en Julio de 2009 -> (ver cadena)
  42. Blogtecnia, todo para tu pendrive en el Directorio Usb -> (ver cadena)
  43. Un lugar para encontrar de todo: El Huequito: aplicaciones informáticas, gadgets, curiosidades, pensamientos, poesía, fotografía, etc -> (ver cadena)
  44. Los mejores videos de Youtube -> (ver cadena)
  45. braulioaquino.blogspot.com está acortando la frontera entre Geek y Nerd, pero recuerda que los blogger también tenemos vida. -> (ver cadena)
  46. En simulacro de trabajo… y en la escuela… ¡Aca mirando como esta el patio¡. Informatica y otras cosas que de las pretendo tener idea… y las cosas que se peguen: Isyscompany: Por que nuestro tiempo libre es productivo -> (ver cadena)
  47. Tu solucion para neopets, Guildpets -> (ver cadena)
  48. Amatta JM, un blog de tecnología, humor, curiosidades, y algo mas… -> (ver cadena)
  49. El Mundo de Uriel, Internet , tecnologia y Diseño: Urielmania -> (ver cadena)
  50. Amebas a la deriva: juegos, famosas, imágenes y fotos -> (ver cadena)
  51. Sin miedo: Internet y Tecnología -> (ver cadena)
  52. MicroZulo: Recursos y herramientas web -> (ver cadena)
  53. Ecanus: Internet, música, opinion y mucho mas…! -> (ver cadena)
  54. Mi ventana: actualidad, frases, y sobre Málaga -> (ver cadena)
  55. BaJaLaTaPa: un rebujito de actualidad, internet, motor, y mucho más. -> (ver cadena)
  56. Tecnología habitual: tecnología que se hace, padece o posee con continuación o por hábito. -> (ver cadena)
  57. Clases de salsa en Málaga para personas no fumadoras -> (ver cadena)
  58. Porque con vida geek la tecnologia es muy sencilla -> (ver cadena)
  59. Motarile, rile, rile. Un poco de todo para no aburrir. -> (ver cadena)
  60. Foxblog - If you never try, You never know just what you worth. Noticias, Tecnología, Internet y vídeos divertidos, de todo un poco -> (ver cadena)
  61. Juegos mmorpg gratis: juegos gratis online -> (ver cadena)
  62. Juegos nuevos y bonitos: Juegos de vestir, colorear, infantiles -> (ver cadena)
  63. Juegos de cocina y pastelería: Juegos de cocinar, pastelería y tartas -> (ver cadena)
  64. Después de Bailando, Cantando y Patinando, Nadando por un Sueño es Acquadance en ShowMatch -> (ver cadena)
  65. Juegos de vestir y moda: Juegos de vestir gratis -> (ver cadena)
  66. Pasado, presente y consejo de sabios´ blog -> (ver cadena)
  67. Juegos de autoescuela y coches: Juegos de coches y conducir -> (ver cadena)
  68. Humor, TV, Música, Informática, Tecnología… Vipoke, 15 años, blogger.-> (ver cadena)
  69. La Educación Física en México por la calidad de la Educación -> (ver cadena)
  70. Tecnología y recursos web -> (ver cadena)
  71. Tutoriales gratis -> (ver cadena)
  72. Videos de futbol y goles, y bloopers deportivos -> (ver cadena)
  73. Chistes y humor: una carcajada de blog -> (ver cadena)
  74. Información geek sobre internet, Locuras Geek, humor geek, vídeos, imágenes, herramientas OnLine, y mucho mas -> (ver cadena)
  75. blog de ayuda informatica -> (ver cadena)
  76. Un lugar donde encontrar todo sobre videojuegos y un Bonus Game -> (ver cadena)
  77. Imagenes para Hi5 -> (ver cadena)
  78. Cuidado con los bancos: explicación de términos bancarios -> (ver cadena)
  79. Tánger, Tetuán, Casablanca, Marruecos: Consejos para viajar a Marrakech -> (ver cadena)
  80. Blog de humor -> (ver cadena)
  81. En el callejon del beso nos vemos, no le digas a tu mamá -> (ver cadena)
  82. Directorio y noticias IT de Argentina -> (ver cadena)
  83. Donde leer acerca de novedades? Donde comentar? Donde en español? -> (ver cadena)
  84. Lo mejor de Youtube -> (ver cadena)
  85. Mi blog: Posicionamiento en Buscadores -> (ver cadena)
  86. El rincón de Bender: Juegos, humor, ocio, cultura, vídeos, música, fotos e imágenes -> (ver cadena)
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  88. Juegos, risas, noticias, vídeos, musica, cachondeo y humor -> (ver cadena)
  89. 100-enlaces-son-100-enlaces-xd, en [BACK DOOR] -> (ver cadena)
  90. Juegos de vestir, maquillaje y peinar nuevos -> (ver cadena)
  91. Juegos de vestir, maquillar y peluquería nuevos -> (ver cadena)
  92. Todo lo que busco en Málaga -> (ver cadena)
  93. Blog de mascotas: juegos de perros y gatos -> (ver cadena)
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  95. Directorio Web Jam Npo -> (ver cadena)
  96. LaMegaPlaza: centro comercial virtual -> (ver cadena)

hasta aquí - - !

Menu dieta dia 13. Menu de 31 puntos.

Menú del decimotercero día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos).
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
  • Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6.5 puntos):

  • Una naranja (0 puntos)
  • 1 cafe solo (0 puntos)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla (4.5 puntos)
  • 1 ración de pan con tomate (50 gramos) (2 puntos)

Almuerzo (12 puntos):

Media tarde (0 puntos):

  • Una naranja (0 puntos)

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 6 (5 raciones de fruta o verdura son las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 31

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

NO ME SOBRAN PUNTOS HOY CONSUMIDO TODOS LOS PUNTOS.

Menu del dia 12 de dieta WW

Menú del duodecimo día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos)
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
  • Una manzana (0 puntos)

Media mañana (4.5 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)
  • Un cafe sólo (0 punto)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points

Almuerzo (11 puntos):

Media tarde (2 puntos):

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 30

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

ME SOBRAN 1 PUNTO Y PUEDO GUARDAR EL PUNTO PARA OTRO DIA

11 dias de dieta. Menu del dia 11.

Menú del undécimo día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos)
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
  • Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6.5 puntos):

  • Una naranja (0 puntos)
  • 1 cafe solo (0 puntos)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla (4.5 puntos)
  • 1 ración de pan con tomate (50 gramos) (2 puntos)

Almuerzo (12 puntos):

Media tarde (0 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)
  • Una naranja 80 puntos)

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 31

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

NO ME SOBRAN PUNTOS HOY CONSUMIDO TODOS LOS PUNTOS.

Menu del 10 dia de dieta.

Menú del décimo día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos)
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
  • Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)
  • 1 Botellín de cerveza rubia 4-5º (1.5 puntos)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla (4.5 puntos)

Almuerzo (10 puntos):

Media tarde (0 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)

Cena (11 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 30.5

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

ME SOBRAN 0.5 PUNTOS Y PUEDO GUARDAR LOS 0.5 PUNTOS PARA OTRO DIA

Menú de dieta 2 semana, 2 dia.

Menú de 29 puntos para la dieta ww. Este es el menú del segundo día de la segunda semana, es decir del 9 día a dieta de los puntos. La verdad es que es un menú completo que tiene de todo. Lo tenía puntado en la libreta en la que llevo nota de lo que como y ahora que tengo un poco de tiempo me he puesto a publicarlo. Las vacaciones es lo que tienen, que uno desconecta y deja el blog desatendido. Eso si, tengo todo apuntado y lo iré subiendo cuando tenga un momento.

Menú del noveno día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos)
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)

Media mañana (4.5 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)
  • Un cafe sólo (0 punto)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points

Almuerzo (7 puntos):

Media tarde (0 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 29

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

ME SOBRAN 2 PUNTOS Y PUEDO GUARDAR LOS 2 PUNTOS PARA OTRO DIA

8 dia de dieta. Primer dia de la segunda semana.

Desayuno (5.5 puntos)

  • 1 Yogur desnatado sabor fresa 0.5 puntos
  • 1 Manzana 0.0 puntos
  • 1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 puntos
  • 3 rebanadas de pan de centeno integral en rodajas 3.5 puntos

Media mañana (1 punto):

  • Una manzana (0 puntos)
  • Un cafe con leche (1 punto)

Comida (15.5 puntos):

Media tarde (2 puntos):

  • 1 Melocotón 0 puntos
  • 1 bola de helado de fresa con trocitos 2.0 point

Cena (7 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 31

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

Resultado de una semana de dieta. He conseguido perder 1.2 kilos tras dieta de una semana .

Despues de una semana siguiendo la dieta de los puntos toca pesarse y comprobar el progreso para ver si vamos por el buen camino y si se van cumpliendo los objetivos que pretendo alcanzar.

El objetivo es perder 20 kilos de peso, si bien no hay un objetivo temporal definido de forma clara. Mientras pierda algo de peso todas las semana me conformo. Perder 20 kilos son muchos quilos y por tanto es un objetivo a medio plazo, esta claro que no es algo que se consiga en un par de meses.

El resultado es que despues de una semana de dieta he perdido 1.2 kilos de los 105.2 kilos iniciales. Ahora peso 104 kilos.

Peso_despues_de_una_semana_de_dieta_ww.jpg

(El peso despues de una semana de dieta ha

bajado 1.2 kilos, de 105.2 kilos a 104 kilos)

He perdido 1.2 kilos en una semana con la dieta de los puntos y sin notar que estoy haciendo dieta, el objetivo para la próxima semana es continuar con la dieta y, si es posible, realizar algo de ejercicio físico. Al principio de la dieta me preguntaba cuanto peso se pierde con la dieta ww y eso es algo que aún no puedo contestar pero lo que si que está claro es que en una semana de dieta se pierden 1.2 kilos, o al menos en mi caso ha sido así y la verdad es que no me parece que sea perder poco peso. De continuar a este ritmo alcanzaría mi objetivo de perder 20 kilos en poco más de 4 meses.

Estas primeras semanas forman parte de los que llaman el impulso inicial, es decir el objetivo a corto plazo es perder un 10% del peso. Por otra parte el objetivo no era sólo perder peso sino que también quiero perder volumen. Mis medidas actuales son casi las mismas que al inicio de la dieta, al fin y al cabo sólo llevo una semana, pero aún así he perdido medio centímetro de muslo y 5 centímetros de culo. Es sorprendente lo del culo, ya que el resto de medidas no se han modificado prácticamente, parece que he perdido todo el peso por el culo.

Peso actual (1 semana de dieta):

  • 104 Kg

Las medidas antropométricas actuales (1 semana de dieta) son las siguientes:

  • Cintura 109 cm
  • Cadera 108 cm
  • Culo 110 cm
  • Muslo 67 cm
  • Brazo 34 cm en reposo / 36 cm contraido
  • Pecho 112 cm

La variación con respecto al inicio de la dieta es de:

  • Peso: 1.2 Kg
  • Culo: 5 cm
  • Muslo: 0.5 cm

El objetivo es perder 20 Kg, me faltan 18.8 Kg.

Posts relacionados:

Objetivo que pretendo con esta dieta: perder 20 kilos.

Peso antes de empezar la dieta.

Ultimo dia menu semana de dieta ww. 7 dia de dieta.

Con este menú termino la primera semana de dieta. Ahora toca pesarse y comprobar si he perdido peso. Esta semana de dieta ww ha sido muy fácil de llevar, hasta el punto que algun día he tenido que tomar alguna comida para poder llegar a los puntos diarios que tengo.

Desayuno (4.5 puntos)

  • 1 rebanada de pan de centeno integral en rodajas 1.0 points
  • 2 Yogures desnatados sabor fresa 1 points
  • 1 Manzana 0.0 points
  • 1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 points
  • 1 Café solo 0 points
  • 1 cucharadita de Mantequilla 1.0 points

Media mañana (6 puntos):

  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points
  • 1 Botellín de cerveza rubia 4-5º 1.5 points

Comida (13 puntos)

Media tarde (0 puntos):

  • 1 Manzana 0.0 puntos
  • Un cafe sólo (0 punto)

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 33.5

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

ME FALTAN 2.5 PUNTOS, TENGO GUARDADOS 15 DE OTROS DIAS.