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2008 July | Mi dieta de los puntos


Archive for July, 2008

Cadena de enlaces letrasmatic. Gana 60 enlaces para tu blog.

He visto esta cadena de enlaces en letrasmatic.com y he decidido sumarme. Una cadena de enlaces es un juego para dar a conocer nuestro blog y también para conocer otros blogs. Además es una buena forma de promocionar tu blog y ganar enlaces.
Estas son las bases para que podais apuntaros a nuestra cadena de [...]

Menú del primer día de la dieta de los puntos weight watchers

Este es el menú que he tomado el primer día de la dieta de los puntos o dieta ww. Todavía no le he pillado el truco del todo. Me han sobrado muchos puntos y he comido de todo. ¡Incluso un helado!
Sin duda tendré que organizar mejor las comidas.
Menú del primer día de dieta weight watchers:
Desayuno [...]

Calculo inicial de puntos por dia en la dieta ww weight watchers.

Para lograr el objetivo de perder 20 kilos he decidido seguir la dieta de los puntos. Como su nombre indica esta dieta se basa en los puntos que se le asignan a cada alimento, así que antes de nada necesito saber cuantos puntos puedo consumir por dia.
1- ¿Eres mujer? Entonces suma 7 puntos. Si [...]

Peso antes de empezar la dieta.

Ya lo comentaba en el post en que me fijaba unos objetivos para la dieta y decidía que quiero adelgazar 20 kilos. Mi peso actual es de 105.2 Kg, este es el peso antes de empezar la dieta, el punto de partida, el peso al incio de la dieta.
Peso inicial:

105.2 Kg

Medidas antropométricas iniciales:

Cintura 109 cm
Cadera [...]

Para adelgazar hay que tener un objetivo claro. Perder 20 kilos.

Para adelgazar está claro que hay que hacer dieta, comer sano, practicar deporte, comer más verduras y frutas, comer pescado, etc… Pero antes de nada hay que hacer un analisis de donde estamos y a donde queremos llegar.
En mi caso estoy en 105.2 kilos y quiero llegar a los 85.2 kilos, es decir quiero perder [...]

Material necesario para ponerse a dieta. Todo preparado.

Ya he decidido ponerme a dieta y perder peso, a partir de ahora las habra que hacer recetas de cocina adaptadas a la dieta ww, pero antes de nada es necesaria cierta infrastructura.

Necesito:

Una báscula.
Una balanza de cocina.
Una cinta métrica.
Mucha fuerza de voluntad y determinación.

La cinta métrica me ha salido gratis, [...]

Resumen de la dieta de los puntos ww

Tras las vacaciones comienzo con la dieta de los puntos ww. Es una fecha complicada, está aqui el veranito y no apetece andar con estas cosas a vueltas, muchas comidas informales, se sale más a cenar fuera, se come en la playa o en un chiringito… por otra parte hace calor y no apetece comer [...]