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5 dia de dieta ww | Mi dieta de los puntos


5 dia de dieta ww

Definitivamente es casi imposible agotar los 31 puntos que me corresponden por lo menos si las recetas de cocina son equilibradas, si se pone uno a comer fritos y cosas menos saludables si es posible agotar todos los puntos. Hoy he consumido 28.5 puntos de los 31 puntos que me corresponden.

Desayuno (4.5 puntos)

  • 1 rebanada de pan de centeno integral en rodajas 1.0 point
  • 2 Yogures desnatados sabor fresa 1 point
  • 1 Manzana 0.0 point
  • 1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 point
  • 1 Café solo 0 point
  • 1 cucharadita de Mantequilla 1.0 point

Media mañana (0.5 puntos):

  • 2 ración Sandía 0.0 point

Comida (12 puntos)

Media tarde (0 puntos):

  • 1 bola de helado de fresa con trocitos 2.0 point

Cena (10 puntos)

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas son 5).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 28.5

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

HOY ME SOBRAN 2.5 PUNTOS, TENGO 12 PUNTOS GUARDADOS, 4 PUNTOS DEL PRIMER DIA DE DIETA Y 4 PUNTOS DEL SEGUNDO DIA DE DIETA Y OTROS 4 PUNTOS DEL 4 DIA DE DIETA DE ESTOS 5 PUNTOS PUEDO GUARDAR 4 PUNTOS QUE HACEN UN TOTAL DE 12 PUNTOS.

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