Mi dieta de los puntos

4 Dias de dieta weigth watchers es lo que llevo y en este 4 dia de dieta de los puntos este es el menú que he tomado. De los 31 puntos diarios que tengo he consumido hoy 26 points. así que me sobran 5 puntos. Parece que es complicado llegar a gastar todos los puntos asignados por día en esta dieta ww. Mañana intentaré que no me sobren puntos al acabar el día.
Desayuno (6.5 puntos)

• 1 rebanada Pan de centeno integral en rodajas 1.0 puntos
• 1 tarrina Yogur desn. sabor fresa 0.5 puntos
• 1 Manzana 0.0 puntos
• 1 vaso Zumo envasado de naranja 1.5 puntos
• 1 Croissant de panadería 3.5 puntos

Media mañana (0.5 puntos):

• 1 tarrina Yogur desn. sabor fresa 0.5 puntos
• 1 Pera 0.0 puntos

Comida (11 puntos):

• 1 Porción ensalada de patatas, atún y pimientos del bierzo 4.0 puntos
• 1 Porción rollitos de salmón fresco rellenos de gambas con salsa de marisco 7.0 puntos

Media tarde (0 puntos):

• 1 Manzana 0.0 puntos

Cena (8 puntos):

• 1 Brochetas de patata con pavo y tomatitos cherry a la plancha (2 brochetas). 3.0 puntos
• 1 Pita de espinacas con cebolla, pasas y salsa tzatziki. 5.0 puntos

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas son 5).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 31

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

HOY ME SOBRAN 5 PUNTOS, TENGO 8 PUNTOS GUARDADOS, 4 PUNTOS DEL PRIMER DIA DE DIETA Y 4 PUNTOS DEL SEGUNDO DIA DE DIETA, DE ESTOS 5 PUNTOS PUEDO GUARDAR 4 PUNTOS QUE HACEN UN TOTAL DE 12 PUNTOS.