Mi dieta de los puntos

Sexto dia de dieta ww, me ha sobrado 0.5 puntos de 31 en total que tengo. Este es el menu del 6 dia de dieta.

Desayuno (4.5 puntos)

• 1 rebanada de pan de centeno integral en rodajas 1.0 points
• 2 Yogures desnatados sabor fresa 1 points
• 1 Manzana 0.0 points
• 1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 points
• 1 Café solo 0 points
• 1 cucharadita de Mantequilla 1.0 points

Media mañana (6 puntos):

• 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points
• 1 Botellín de cerveza rubia 4-5º 1.5 points

Comida (11 puntos)

• 1 Crema de calabacín con queso roquefort y leche. 3.0 points
• 1 Sepia a la plancha al ajillo con mayonesa y limón 5.0 points
• 1 Porción de pan blanco de barra (50 gramos) 2.0 points
• 1 Ración de piña (100 gramos) 1.0 points

Media tarde (0 puntos):

• 1 Manzana 0.0 points

Cena (10 puntos)

• 1 Macarrones con atún y espinacas 5.0 points
• 1 Brochetas de langostinos, pimiento, cebolla y champiñones a la plancha. 3.0 points
• 1 Manzana 0.0 points
• 1 Porción de pan blanco de barra (50 gramos) 2.0 points

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas son 5).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 30.5

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

HOY ME SOBRAN 0.5 PUNTOS.