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Ultimo dia menu semana de dieta ww. 7 dia de dieta. | Mi dieta de los puntos


Ultimo dia menu semana de dieta ww. 7 dia de dieta.

Con este menú termino la primera semana de dieta. Ahora toca pesarse y comprobar si he perdido peso. Esta semana de dieta ww ha sido muy fácil de llevar, hasta el punto que algun día he tenido que tomar alguna comida para poder llegar a los puntos diarios que tengo.

Desayuno (4.5 puntos)

  • 1 rebanada de pan de centeno integral en rodajas 1.0 points
  • 2 Yogures desnatados sabor fresa 1 points
  • 1 Manzana 0.0 points
  • 1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 points
  • 1 Café solo 0 points
  • 1 cucharadita de Mantequilla 1.0 points

Media mañana (6 puntos):

  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points
  • 1 Botellín de cerveza rubia 4-5º 1.5 points

Comida (13 puntos)

Media tarde (0 puntos):

  • 1 Manzana 0.0 puntos
  • Un cafe sólo (0 punto)

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 33.5

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

ME FALTAN 2.5 PUNTOS, TENGO GUARDADOS 15 DE OTROS DIAS.

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