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8 dia de dieta. Primer dia de la segunda semana. | Mi dieta de los puntos


8 dia de dieta. Primer dia de la segunda semana.

Desayuno (5.5 puntos)

  • 1 Yogur desnatado sabor fresa 0.5 puntos
  • 1 Manzana 0.0 puntos
  • 1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 puntos
  • 3 rebanadas de pan de centeno integral en rodajas 3.5 puntos

Media mañana (1 punto):

  • Una manzana (0 puntos)
  • Un cafe con leche (1 punto)

Comida (15.5 puntos):

Media tarde (2 puntos):

  • 1 Melocotón 0 puntos
  • 1 bola de helado de fresa con trocitos 2.0 point

Cena (7 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 31

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

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