Menú de dieta 2 semana, 2 dia.
Menú de 29 puntos para la dieta ww. Este es el menú del segundo día de la segunda semana, es decir del 9 día a dieta de los puntos. La verdad es que es un menú completo que tiene de todo. Lo tenía puntado en la libreta en la que llevo nota de lo que como y ahora que tengo un poco de tiempo me he puesto a publicarlo. Las vacaciones es lo que tienen, que uno desconecta y deja el blog desatendido. Eso si, tengo todo apuntado y lo iré subiendo cuando tenga un momento.
Menú del noveno día de dieta weight watchers:
Desayuno (3.5 puntos):
- 1 panecillo tostado (2 puntos)
- Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
- Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
- 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
Media mañana (4.5 puntos):
- Una manzana (0 puntos)
- Un cafe sólo (0 punto)
- 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points
Almuerzo (7 puntos):
- Pechugas de pollo al limón acompañadas de patatas cocidas con salsita (6 puntos)
- 1 porción de pan de barra (50 gramos). 2 puntos
- 1 yogur desnatado con trocitos (1 punto)
Media tarde (0 puntos):
- Una manzana (0 puntos)
Cena (9 puntos):
- Guisantes con sepia, gambas y un toque de salsa de soja.
- 1 porción de pan de barra (50 gramos). 2 puntos
- Una pera. 0 puntos
Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).
Agua más de 1.5 litros.
Calcio: 2 raciones.