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Menu del dia 12 de dieta WW | Mi dieta de los puntos


Menu del dia 12 de dieta WW

Menú del duodecimo día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos)
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
  • Una manzana (0 puntos)

Media mañana (4.5 puntos):

  • Una manzana (0 puntos)
  • Un cafe sólo (0 punto)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla 4.5 points

Almuerzo (11 puntos):

Media tarde (2 puntos):

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 5 (las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 30

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

ME SOBRAN 1 PUNTO Y PUEDO GUARDAR EL PUNTO PARA OTRO DIA

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