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Menu dieta dia 13. Menu de 31 puntos. | Mi dieta de los puntos


Menu dieta dia 13. Menu de 31 puntos.

Menú del decimotercero día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

  • 1 panecillo tostado (2 puntos).
  • Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
  • Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
  • 1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
  • Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6.5 puntos):

  • Una naranja (0 puntos)
  • 1 cafe solo (0 puntos)
  • 1 Pincho de tortilla de patata y cebolla (4.5 puntos)
  • 1 ración de pan con tomate (50 gramos) (2 puntos)

Almuerzo (12 puntos):

Media tarde (0 puntos):

  • Una naranja (0 puntos)

Cena (9 puntos):

Raciones de fruta y verdura 6 (5 raciones de fruta o verdura son las recomendadas).

Agua más de 1.5 litros.

Calcio: 2 raciones.

TOTAL DE PUNTOS EN ESTE MENÚ: 31

PUNTOS DIARIOS QUE TENGO: 31.0

NO ME SOBRAN PUNTOS HOY CONSUMIDO TODOS LOS PUNTOS.

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