Despues de una semana siguiendo la dieta de los puntos toca pesarse y comprobar el progreso para ver si vamos por el buen camino y si se van cumpliendo los objetivos que pretendo alcanzar.
El objetivo es perder 20 kilos de peso, si bien no hay un objetivo temporal definido de forma clara. Mientras pierda algo [...]
Con este menú termino la primera semana de dieta. Ahora toca pesarse y comprobar si he perdido peso. Esta semana de dieta ww ha sido muy fácil de llevar, hasta el punto que algun día he tenido que tomar alguna comida para poder llegar a los puntos diarios que tengo.
Desayuno (4.5 puntos)
1 rebanada de pan [...]
Sexto dia de dieta ww, me ha sobrado 0.5 puntos de 31 en total que tengo. Este es el menu del 6 dia de dieta.
Desayuno (4.5 puntos)
1 rebanada de pan de centeno integral en rodajas 1.0 points
2 Yogures desnatados sabor fresa 1 points
1 Manzana 0.0 points
1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 points
1 Café [...]
Definitivamente es casi imposible agotar los 31 puntos que me corresponden por lo menos si las recetas de cocina son equilibradas, si se pone uno a comer fritos y cosas menos saludables si es posible agotar todos los puntos. Hoy he consumido 28.5 puntos de los 31 puntos que me corresponden.
Desayuno (4.5 puntos)
1 rebanada de [...]
4 Dias de dieta weigth watchers es lo que llevo y en este 4 dia de dieta de los puntos este es el menú que he tomado. De los 31 puntos diarios que tengo he consumido hoy 26 points. así que me sobran 5 puntos. Parece que es complicado llegar a gastar todos los puntos [...]
Hoy si he gastado todos los puntos. Me he tomado dos helados y pan con las comidas, además la comida y la cena han sido contundentes. Realmente no parece que esté a dieta. La dieta weight watchers parece muy facil de llevar.
Desayuno (5.5 puntos)
1 Yogur desnatado sabor fresa 0.5 puntos
1 Manzana 0.0 puntos
[...]
Ayer me sobraron muchos puntos de la dieta ww y hoy, que es el segundo día, he intentado que no me sobraran tantos. De todas formas me han sobreado 9.5 puntos! de los 31 que tenía que gastar, a estos 31 puntos he de sumarle 4 que tengo de ayer. Al no gastar todos [...]
Este es el menú que he tomado el primer día de la dieta de los puntos o dieta ww. Todavía no le he pillado el truco del todo. Me han sobrado muchos puntos y he comido de todo. ¡Incluso un helado!
Sin duda tendré que organizar mejor las comidas.
Menú del primer día de dieta weight watchers:
Desayuno [...]
Para lograr el objetivo de perder 20 kilos he decidido seguir la dieta de los puntos. Como su nombre indica esta dieta se basa en los puntos que se le asignan a cada alimento, así que antes de nada necesito saber cuantos puntos puedo consumir por dia.
1- ¿Eres mujer? Entonces suma 7 puntos. Si [...]
Ya lo comentaba en el post en que me fijaba unos objetivos para la dieta y decidía que quiero adelgazar 20 kilos. Mi peso actual es de 105.2 Kg, este es el peso antes de empezar la dieta, el punto de partida, el peso al incio de la dieta.
Peso inicial:
105.2 Kg
Medidas antropométricas iniciales:
Cintura 109 cm
Cadera [...]