Para adelgazar está claro que hay que hacer dieta, comer sano, practicar deporte, comer más verduras y frutas, comer pescado, etc… Pero antes de nada hay que hacer un analisis de donde estamos y a donde queremos llegar.
En mi caso estoy en 105.2 kilos y quiero llegar a los 85.2 kilos, es decir quiero perder [...]
Ya he decidido ponerme a dieta y perder peso, a partir de ahora las habra que hacer recetas de cocina adaptadas a la dieta ww, pero antes de nada es necesaria cierta infrastructura.
Necesito:
Una báscula.
Una balanza de cocina.
Una cinta métrica.
Mucha fuerza de voluntad y determinación.
La cinta métrica me ha salido gratis, [...]
Tras las vacaciones comienzo con la dieta de los puntos ww. Es una fecha complicada, está aqui el veranito y no apetece andar con estas cosas a vueltas, muchas comidas informales, se sale más a cenar fuera, se come en la playa o en un chiringito… por otra parte hace calor y no apetece comer [...]