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Comienzo | Mi dieta de los puntos


Archive for the 'Comienzo' Category

Menu dieta dia 13. Menu de 31 puntos.

Menú del decimotercero día de dieta weight watchers:
Desayuno (3.5 puntos):

1 panecillo tostado (2 puntos).
Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6.5 puntos):

Una naranja (0 puntos)
1 cafe solo (0 puntos)
1 Pincho de tortilla de [...]

Menu del dia 12 de dieta WW

Menú del duodecimo día de dieta weight watchers:
Desayuno (3.5 puntos):

1 panecillo tostado (2 puntos)
Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
Una manzana (0 puntos)

Media mañana (4.5 puntos):

Una manzana (0 puntos)
Un cafe sólo (0 punto)
1 Pincho de tortilla de [...]

11 dias de dieta. Menu del dia 11.

Menú del undécimo día de dieta weight watchers:

Desayuno (3.5 puntos):

1 panecillo tostado (2 puntos)
Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6.5 puntos):

Una naranja (0 puntos)
1 cafe solo (0 puntos)
1 Pincho de tortilla de [...]

Menu del 10 dia de dieta.

Menú del décimo día de dieta weight watchers:
Desayuno (3.5 puntos):

1 panecillo tostado (2 puntos)
Un yogur desnatado de fresa. (0.5 puntos)
Una cucharada de mermelada sin azucar (30 gramos 0.5 puntos)
1 vaso pequeño de zumo de naranja (0.5 puntos)
Una manzana (0 puntos)

Media mañana (6 puntos):

Una manzana (0 puntos)
1 Botellín de cerveza rubia 4-5º (1.5 puntos)
1 Pincho [...]

Menú de dieta 2 semana, 2 dia.

Menú de 29 puntos para la dieta ww. Este es el menú del segundo día de la segunda semana, es decir del 9 día a dieta de los puntos. La verdad es que es un menú completo que tiene de todo. Lo tenía puntado en la libreta en la que llevo nota de lo que [...]

8 dia de dieta. Primer dia de la segunda semana.

Desayuno (5.5 puntos)

1 Yogur desnatado sabor fresa 0.5 puntos
1 Manzana 0.0 puntos
1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 puntos
3 rebanadas de pan de centeno integral en rodajas 3.5 puntos

Media mañana (1 punto):

Una manzana (0 puntos)
Un cafe con leche (1 punto)

Comida (15.5 puntos):

1 Porción de arroz con bacalao, huevos y coliflor.6.5 [...]

Ultimo dia menu semana de dieta ww. 7 dia de dieta.

Con este menú termino la primera semana de dieta. Ahora toca pesarse y comprobar si he perdido peso. Esta semana de dieta ww ha sido muy fácil de llevar, hasta el punto que algun día he tenido que tomar alguna comida para poder llegar a los puntos diarios que tengo.
Desayuno (4.5 puntos)

1 rebanada de pan [...]

Dia 6 de dieta. Menu de dieta.

Sexto dia de dieta ww, me ha sobrado 0.5 puntos de 31 en total que tengo. Este es el menu del 6 dia de dieta.
Desayuno (4.5 puntos)

1 rebanada de pan de centeno integral en rodajas 1.0 points
2 Yogures desnatados sabor fresa 1 points
1 Manzana 0.0 points
1 vaso de zumo envasado de naranja 1.5 points
1 Café [...]

5 dia de dieta ww

Definitivamente es casi imposible agotar los 31 puntos que me corresponden por lo menos si las recetas de cocina son equilibradas, si se pone uno a comer fritos y cosas menos saludables si es posible agotar todos los puntos. Hoy he consumido 28.5 puntos de los 31 puntos que me corresponden.
Desayuno (4.5 puntos)

1 rebanada de [...]

Menu dieta 4 dias siguiendo la dieta weigth watchers

4 Dias de dieta weigth watchers es lo que llevo y en este 4 dia de dieta de los puntos este es el menú que he tomado. De los 31 puntos diarios que tengo he consumido hoy 26 points. así que me sobran 5 puntos. Parece que es complicado llegar a gastar todos los puntos [...]