Hoy si he gastado todos los puntos. Me he tomado dos helados y pan con las comidas, además la comida y la cena han sido contundentes. Realmente no parece que esté a dieta. La dieta weight watchers parece muy facil de llevar.
Desayuno (5.5 puntos)
1 Yogur desnatado sabor fresa 0.5 puntos
1 Manzana 0.0 puntos
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Ayer me sobraron muchos puntos de la dieta ww y hoy, que es el segundo día, he intentado que no me sobraran tantos. De todas formas me han sobreado 9.5 puntos! de los 31 que tenía que gastar, a estos 31 puntos he de sumarle 4 que tengo de ayer. Al no gastar todos [...]
Este es el menú que he tomado el primer día de la dieta de los puntos o dieta ww. Todavía no le he pillado el truco del todo. Me han sobrado muchos puntos y he comido de todo. ¡Incluso un helado!
Sin duda tendré que organizar mejor las comidas.
Menú del primer día de dieta weight watchers:
Desayuno [...]
Para lograr el objetivo de perder 20 kilos he decidido seguir la dieta de los puntos. Como su nombre indica esta dieta se basa en los puntos que se le asignan a cada alimento, así que antes de nada necesito saber cuantos puntos puedo consumir por dia.
1- ¿Eres mujer? Entonces suma 7 puntos. Si [...]
Ya lo comentaba en el post en que me fijaba unos objetivos para la dieta y decidía que quiero adelgazar 20 kilos. Mi peso actual es de 105.2 Kg, este es el peso antes de empezar la dieta, el punto de partida, el peso al incio de la dieta.
Peso inicial:
105.2 Kg
Medidas antropométricas iniciales:
Cintura 109 cm
Cadera [...]
Para adelgazar está claro que hay que hacer dieta, comer sano, practicar deporte, comer más verduras y frutas, comer pescado, etc… Pero antes de nada hay que hacer un analisis de donde estamos y a donde queremos llegar.
En mi caso estoy en 105.2 kilos y quiero llegar a los 85.2 kilos, es decir quiero perder [...]
Ya he decidido ponerme a dieta y perder peso, a partir de ahora las habra que hacer recetas de cocina adaptadas a la dieta ww, pero antes de nada es necesaria cierta infrastructura.
Necesito:
Una báscula.
Una balanza de cocina.
Una cinta métrica.
Mucha fuerza de voluntad y determinación.
La cinta métrica me ha salido gratis, [...]
Tras las vacaciones comienzo con la dieta de los puntos ww. Es una fecha complicada, está aqui el veranito y no apetece andar con estas cosas a vueltas, muchas comidas informales, se sale más a cenar fuera, se come en la playa o en un chiringito… por otra parte hace calor y no apetece comer [...]